정 보따리

얼마전 스틱이라는 책을 추천받아서 읽었다. 스틱? 등산 스틱? 아니 스티커이다. 창문에 붙은 주차금지 스티커 처럼 눈에 확 띄고 찰싹 달라붙는 다는 것이다. 그렇다면 스틱은 무었인가? 스틱은 사람을 움직이게 하는 메세지의 힘에 대해 알려주는 책이다. 많은 사례와 이야기로 풀어 냈지만 핵심은 아래와 같다. 이책은 스틱에 대해 이렇게 설명한다. 짧고 간결한 메세지! 하지만 한번 들으면 잊혀지지 않고 뇌에 찰싹 달라붙는 이미지! 이것이 스틱이고 마케팅.사업.목표 어디서든지 사용가능한 것을 말한다. 스틱은 아래의 6가지 특성을 가져야 한다. 1. 단순성 2. 의외성 3. 구체성 4. 신뢰성 5. 감성 6. 스토리 짧고 간결하게 단순해야 한다. 강한것은 단순하다. 핵심 문구를 앞에 배치하라 뻔한 이야기는 잊혀진다..

스트레스는 현대 사회에서 누구나 가끔씩 또는 항상 있는 일상적인 문제다. 이는 일상 생활에서 불가피하게 마주치는 현상이기에 우리는 스트레스에 대처하는 방법을 알아야 합니다. 그러나 이러한 스트레스 문제를 효과적으로 해소하는 방법과 함께, 신체와 정신의 건강에 영향을 미치는 올바른 음식 선택이 중요하다는 사실을 알 수 있습니다. 이 두 가지 요소가 결합되면 우리의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 해소법에는 다양한 방법이 있지만, 몇 가지 일반적인 방법을 소개해 드리겠습니다. 첫째로, 규칙적인 운동은 스트레스를 해소하는데 매우 효과적입니다. 운동은 신체적인 스트레스를 해소하고, 동시에 엔도르핀과 세로토닌 같은 행복 호르몬을 분비하여 기분을 개선시킵니다. 뿐만 아니라, 운동은 우리..

현대 사회에서는 그 어느때보다 스트레스와 감정적인 부담이 높다. 그래서 많은 사람들이 정신 건강에 대해 관심을 가지고 있는것이 사실이다. 이에 따라 명상이 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 명상은 오랫동안 동양의 문화에서 수행되어온 실천이며, 최근에는 서구에서도 인기를 얻고 있습니다. 이 글에서는 명상의 정의, 효과, 명상을 실천하는 방법 등에 대해 알아보고자 한다. 명상의 정의와 원리 명상은 마음을 집중시키고 내면에 조용함과 평온함을 찾는 실천입니다. 명상은 주로 숨을 조절하고 마음을 집중시키는 방법으로 이루어집니다. 이를 통해 마음의 안정과 깊은 평화를 찾을 수 있습니다. 하루의 복잡한 일과를 마칠때에 10분만 투자하여 머리속을 정리하는데 큰 도움이 됩니다. 명상의 ..

정 보따리는 정보가 가득한 보따리입니다. 알아두면 좋은 혜택이 있는 정보들을 모아모아 보따리 가득 채우겠습니다.